Тут вы можете оставить вопрос про свои чувства, реакции, состояния, отношения с кем-то или просто про психологию и тело. Ответы в течение недели придут вам в указаный месенджер. Ответы на самые актуальные вопросы от специалистов будут публиковаться анонимно на Территории выдоха.
Вопрос специалисту
Видео
Видеозанятия для контакта с телом и своими потребностями
Практики для самостоятельных занятий. Здесь вы найдете видео с занятиями, которые помогут добавить себе ресурса в повседневной рутине.
Аштанга йога
Практика с азами Аштанга йоги. Уровень средний
В этом видео вы:
Эту последовательность можно запомнить и встроить в свою жизнь на регулярной основе: от 2 до 6 раз в неделю.
Комплекс включает работу со всем телом и может стать началом дисциплинорованной самостоятельной практики
В этом видео вы:
- познакомитесь с комплексами Сурья Намаскар;
- попробуете сделать первую асану из основного блока;
- поработаете на раскрытие тазобедренных в завершающем блоке.
Эту последовательность можно запомнить и встроить в свою жизнь на регулярной основе: от 2 до 6 раз в неделю.
Комплекс включает работу со всем телом и может стать началом дисциплинорованной самостоятельной практики
